sexta-feira, 24 de outubro de 2014

Receita Top Top da Semana

Nessa semana a Lari Mokarzel vai ensinar uma receita beem gostosa e para aqueles dias em que o docinho é mais do que essencial!! Vamos lá!!

Panqueca Fit de Chocolate

Gente, ultimamente eu ando impossível com doces! Eu acho que vocês já perceberam né?! Mas tudo bem, acho que é uma fase! Ahaha !! O importante é sempre manter o equilíbrio, para tudo, inclusive para alimentação! Essas alternativas que eu dou são ótimas para o dia a dia, pois não podemos chutar o balde sempre né? Lógico que de vez em quando eu como um docinho. 

Essa semana eu comprei morangos deliciosos e fiz várias receitinhas com eles. De manhã eu sempre gosto de tomar um suco verde ou chá verde, então eu aproveitei os morangos e o calor para fazer um suco de morango, com abacaxi e gengibre! Ficou incrível! De noite bateu aquela vontade de doce e eu fiz essa Panquequinha delicia que com certeza todo mundo vai amar! 

Ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de goma de tapioca
1 colher de sopa de cacau em pó (aquele que já mostrei aqui para vocês. Sempre uso o mesmo)
1 colher de sobremesa de leite de coco light
4 gotinhas de adoçante 

Preparo:

Misture tudo com o garfo/fuê ou bata no liquidificador. Colocar na frigideira até dourar e depois virar. Ai é só picar os morangos, colocar em cima e aproveitar!

Quem quiser pode fazer aquela caldinha de whey que já ensinei aqui no blog ou a caldinha light. Fica tão gostoso que nem precisa... Às vezes eu só coloco a caldinha de whey para ficar mais protéico mesmo. Ah e como eu comi a noite, eu também coloquei 1 colher de chá de Chia para diminuir o índice glicêmico. Sempre gosto de colocar Chia ou Linhaça, para a receita ficar mais nutritiva.

Espero que vocês gostem!!






Por Lari Mokarzel

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